2 рецепта самых вкусных завтраков
Итак, в преддверии главного футбольного события посол ЧМ-2018 Яна Чурикова запустила челлендж: «Придумай полезный завтрак чемпиона и сопроводи его классным описанием». Что для этого нужно сделать? Всё просто. Приготовьте свой вариант полезного завтрака, выложите фото или видео, поставьте специальные хештеги #Держи_пас и #ЧуриковаЧеллендж и расскажите, чем полезен ваш завтрак и что даёт вам правильный старт дня. Вы можете взять на вооружение эти два рецепта, а можете придумать свои. Ни в чём вас не ограничиваем. Больше челленджей, интересных и полезных материалов вы можете прочитать на сайте проекта «Команда чемпионов». Переходите по ссылке — и становитесь лучше! 390 calories Смузи из авокадо Полезный коктейль из авокадо, банана и молока. Смузи из авокадо СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 5 минут PT5M PT5M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 1 порция КАЛОРИЙНОСТЬ: 390 ккал Ингредиенты Авокадо 1 шт. Банан ½ шт. Молоко 230 мл Очистите авокадо и банан. Смешайте в блендере все ингредиенты. Перелейте в красивый бокал и украсьте долькой лимона. 350 calories Сырники в духовке Диетические сырники, не содержащие ни грамма пшеничной муки и сахара. Сырники в духовке СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 20 минут PT20M PT20M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 2 порции КАЛОРИЙНОСТЬ: 350 ккал Ингредиенты Творог 200 г Яйца 2 шт. Мука (рисовая) 3 ст. л. Мёд (или кокосовый сахар) 2 ч. л. Масло (кокосовое) 2 ч. л. Разрыхлитель 1 ч. л. Соль 1 щепотка Разогрейте духовку до 200 градусов. В большой миске смешайте яйца с творогом, кокосовым маслом и мёдом (или кокосовым сахаром). Хорошо разомните всё вилкой. Добавьте просеянную рисовую муку, разрыхлитель и щепотку соли. Хорошо размешайте, чтобы получилась однородная масса. Сформируйте небольшие шарики, обваляйте их в рисовой муке и положите на силиконовый коврик (можно заменить пергаментом). Придайте шарикам форму сырников и выпекайте 15 минут. Статьи по теме Четыре челленджа от послов ЧМ-2018: занимайся спортом и побеждай Оргкомитет ЧМ-2018 запускает главный ЗОЖ-челлендж этой весны Алексей Смертин: 5 советов для начинающих бегунов Алексей Немов: «Кто мог подумать, что простой мальчик из Тольятти станет олимпийским чемпионом!» Запись "2 рецепта самых вкусных завтраков" впервые появилась на сайте The-Challenger.ru.
