Рецепт дня: Смузи с овсянкой

Sobesednik.ru предлагает приготовить овсяный смузи – сытный и питательный перекус для тех, кто следит за здоровьем. Этот смузи – отличная альтернатива полноценному приему пищи для тех, кто всегда на бегу. Его приготовление займет считаные минуты, а еще его можно перелить в бутылочку и взять с собой на работу/в университет/на прогулку. Поэтому у вас не будет ни одного повода «забыть» про свой обед. Да вы и не захотите! Что понадобится: 1/4 стакана овсяных хлопьев 1/2 стакана обезжиренного йогурта 2 ч. л. меда 1 банан 1/2 стакана нежирного молока 1/4 ч. л. молотой корицы 1. Овсяные хлопья измельчите в кофемолке и смешайте с молотой корицей. 2. В блендере смешайте обезжиренный йогурт, молоко, мед, банан и сухие ингредиенты. 3. Взбивайте, пока масса не станет однородной.