Актуальный вопрос: как подготовить кожу к отпуску

Возможно, в этом отпуске вы отправитесь на север и еще не скоро увидете купальник. Но большинство из нас планируют путешествие к морю и солнцу. Тут-то и кроется коварство - желание получить и надолго сохранить красивый ровный бронзовый загар иногда оборачивается не самым приятным результатом. Чтобы кожа оправдала ваши ожидания лучше предварительно, желательно за 3-4 недели до отпуска, подготовить ее к солнцу и морю. Как это сделать, расскажет Карен Акопян, врач-дерматовенеролог КДЦ МЕДСИ на Белорусской. Начнем с вкусненького За 2-3 недели до отпуска начните употреблять в пищу больше овощей, фруктов, рыбы, молочных и морепродуктов, зеленого чая. Полезный список: - БАДы и поливитаминные комплексы, содержащие витамин А, С (предотвращает фотостарение кожи), В6 и В12, РР; - морковный сок (для более долгого сохранения загара), персики, манго; - белковые продукты; - питьевая вода до 1,5-2х литра (во избежание обезвоживания и сухости кожи); - природные иммуностимуляторы (отвар шиповника, морсы из боярышника, клюквы и малины). То, что надо для Кожи А теперь пройдемся по полезному списку, который поможет улучшить состояние кожи: - контрастный душ; - бани; - антиперспиранты с минералами и бесспиртовые дезодоранты с противовоспалительными компонентами (для предотвращения раздражения кожи); - за месяц до поездки регулярно увлажняйте кожу (подойдут кремы, лосьоны, гели на основе пантенола, зеленого чая, ромашки, гиалуроновой кислоты, экстракта алоэ; альгинатные и фруктовые маски) - используйте легкие скрабы для лица и тела для очищения кожи, так как солнце и соленая вода усиливает кератинизацию кожи (простая и действенная комбинация: морская соль + оливковое масло или гель для душа) - сделайте обертывания и массаж для лифтинга кожи; - если не знаете, что сделать у косметолога, выбирайте инъекции гиалуроновой кислоты (биоревитализация и биорепарация), мезотерапия (специальные коктейли с витаминами и минералами) за несколько недель до отпуска. Черный список А вот что нельзя делать, иначе рискуете обзавестись пигментными пятнами и неровным загаром: - жесткие пилинги и скрабы (особенно с содержанием гликолевой кислоты); - отбеливающие процедуры; - шлифовки; - лазеро- и фототерапия, лазерная эпиляция, лазерная наноперфорация. В Помощь Хотя в обычной жизни злоупотреблять солярием не следует, он может помочь в подготовке к солнечному загару и предотвращении внезапных солнечных ожогов. Искусственный загар перед поездкой на море особенно подходит жителям северных городов, где мало солнца. Рекомендуется 5-7 процедур по несколько минут (не более 10). Но не увлекайтесь, а лучше проигнорируйте этот совет. Для акклиматизации кожи самых светлых и чувствительных типов подойдут автозагар или автобронзат. Отражая солнечный свет, в первые дни отпуска они защитят чувствительную кожу от агрессивного ультрафиолета. Не забудьте про солнцезащитные средства с защитой от лучей UVA- UVB типов для избежания аллергических реакций. Чем светлее кожа, тем выше должен быть SPF. Еще советуем положить в чемодан и активно использовать BB и CC кремы с SPF – это идеальные тональные средства. Кстати, не стоит забывать о помадах с SPF.