Лучшее средство омоложения

Здоровый взрослый человек состоит из воды на 70 процентов. Переоценить ее пользу невозможно, утверждает врач высшей категории Лариса Алексеева. Вода участвует во всех обменных процессах, поэтому без нее человек не проживет дольше пяти суток. Вода — самое простое и естественное омолаживающее кожу средство. Если ежедневно выпивать восемь стаканов питьевой воды, в клетках поддерживается баланс влаги, предотвращая ее пересыхание. А ежедневное употребление чистой питьевой воды в количестве не менее пяти стаканов способствует снижению на семьдесят процентов риска развития инфаркта. Многие женщины в погоне за красотой приобретают совсем не дешевые средства для увлажнения кожи. Ведь решение проблемы лежит на поверхности. Вода способствует выведению токсинов. По мнению большинства ученых, достаточное употребление воды поддерживает в норме работу почек, которые, как известно, являются естественным фильтром. Вода обеспечивает выведение токсических веществ из системы желудочно-кишечного тракта. Вода необходима организму для восстановления энергии. В течение дня на работу систем и органов организм тратит около двух литров жидкости. Особенно остро в воде нуждается система пищеварения, поскольку она облегчает ее работу. Кроме того, вода препятствует образованию запоров, выводит продукты жизнедеятельности из организма. Также вода является главным участником всех химических процессов, происходящих в желудочно-кишечном тракте, доставляет питательные вещества и выводит отработанные. Пей холодную и худей! Мы каждый день пьем воду, но многого о ней не знаем. Ледяная вода способствует... похудению. Дело в том, что организм может усвоить воду, только нагрев ее до температуры тела. А на это нужна энергия. Таким образом, употребление холодной воды сжигает лишние калории. Но — увеличивает риск заболеть ангиной. Выбирайте. Слишком горячая вода увеличивает риск возникновения рака гортани и пищевода. Поскольку высокие температуры повреждают слизистую, требуется ее постоянное обновление. А это провоцирует появление мутирующих клеток, которые могут стать раковыми. Воду лучше не пить во время принятия пищи. Даже пара стаканов воды серьезно разбавляет концентрацию желудочного сока, и пища хуже переваривается. МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ Миф 1 Газированной водой быстрее утолишь жажду Реальность. Производители газируют воду, чтобы она дольше хранилась. На самом деле «газики» вредны для желудка. К тому же такой воды для утоления жажды необходимо в 1,5–2 раза больше, чем обычной. Миф 2 Вода после фильтрации более чистая Реальность. Все фильтры чистят воду от определенных примесей. Но именно их в воде из «вашего» крана может и не быть. Так что фильтр должен подходить для «вашей» воды. Миф 3 Чем больше мы пьем воды, тем лучше Реальность. Важно не то, сколько вы пьете, а сколько усваивается организмом. Сколько бы вы ни выпили, одномоментно усваивается от 60 до 80 миллилитров жидкости. Все остальное выходит через почки «транзитом» и не приносит организму никакой пользы. Вывод: пить нужно по два–три глотка воды через каждые 15–20 минут в течение всего дня.