Диета 38-летней Жизель Бундхен, которая поможет вернуть форму после отпуска

Признавайтесь, кто сначала полгода худел к лету, чтобы в отпуске на море быть самой-самой, а потом за две недели отдыха наел еще больше килограммов, чем было в начале года? Или, может, вы проводили много времени на природе с шашлыками и хлебобулочными изделиями? Словом, кто вышел из колеи поможет диета 38-летней Жизель Бундхен. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Gisele Bündchen (@gisele) 27 Июл 2018 в 12:35 PDT Вот главные правила питания супермодели. Золотое и всем и известное правило — в день нужно выпивать не менее двух литров воды, которая помогает выводить токсины из организма. А вот про алкоголь, жирную и копченую еду следует забыть. Ведь не нужно объяснять, в чем вред этих продуктов? Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Gisele Bündchen (@gisele) 6 Июл 2018 в 4:30 PDT Теперь к более приятным моментам. Если очень хочется сладкого, можно позволить себе шоколад или мороженное, но только пару раз в неделю и только в первой половине дня. Кроме того, попробуйте добавлять в пишу кайенский перец — он ускоряет метаболизм, что способствует поручению. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Gisele Bündchen (@gisele) 14 Авг 2017 в 11:56 PDT Внимательно относитесь к тому, что поступает в ваш организм — продукты должны быть свежими и натуральными. Не стоит подвергать их длительной термической обработке, а уж тем более — жарке на подсолнечном масле. Лучшее, что вы можете приготовить — делается на пару или запекается. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Gisele Bündchen (@gisele) 31 Дек 2016 в 2:00 PST И напоследок. У Жизель есть список запрещенных продуктов — белый сахар, белая мука, глутамат натрия, йодированная соль, грибы, молочные продукты, пасленовые овощи.