Ещё

Как есть и не поправляться: простые советы Дженнифер Лоуренс 

Фото: Peopletalk
Дженнифер Лоуренс (28) не раз признавалась, что не любит сидеть на диетах. И, несмотря на то что фастфуд, пицца и бургеры — в числе ее любимых блюд, актриса может похвастаться отличной фигурой. Рассказываем о маленьких секретах Лоуренс, которые помогают ей оставаться в форме.
все слайды
1. Пей много воды
Для Дженнифер два литра воды в день — обязательное условие. Она отдает предпочтение воде с лимоном и кокосовой воде, которая еще и отлично увлажняет кожу.
2. Ешь маленькими порциями
Размер одной порции Лоуренс равен двум маленьким кулачкам. А ест она пять-шесть раз в день. Кроме того, персональный тренер актрисы Далтон Вонг посоветовал ей устраивать раз в неделю, так называемые читмилы — дни, когда Лоуренс может позволить себе запрещенные лакомства. Далтон уверен, только так организм приспособится к калорийной пище и лишние килограммы не будут откладываться на бедрах и животе.
3. Позволяй себе сладкое
Дженнифер не может отказать себе в сладком. Но калорийные десерты и выпечку она заменяет горьким шоколадом с содержанием какао не меньше 75%. Важно знать меру — несколько кусочков в день будет достаточно.
4. Алкоголь не запрещен
Лоуренс позволяет себе даже бокал красного вина за ужином. По мнению Далтона Вонга, строгие ограничения в еде и отказ от любимых продуктов ведут к стрессу и дальнейшим срывам.
Подробнее: https://peopletalk.ru/article/kak-est-i-ne-popravlyatsya-prostye-sovety-dzhennifer-lourens/
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео