Ещё

Продукты, которые можно есть ночью 

Фото: depositphotos.com
Если вы тоже любите заглянуть в холодильник в час ночи, то вам пригодится этот список.

Куриная грудка

Или белое мясо любой другой птицы. Этот продукт содержит много белка и почти не содержит жиров. Белое мясо можно приготовить на гриле или потушить, главное — не использовать масло.

Тыква

Сейчас как раз сезон тыквы, которая не только полезна, но и не калорийна. А тыквенный крем-суп со специями можно есть даже в холодном виде, если вам лень его разогревать в ночи.

Кефир

Кисломолочный напиток, который смело можно пить ночью, не боясь набрать лишние килограммы. Кефир хорошо утоляет голод и улучшает пищеварение.

Камбала, треска и другая нежирная рыба

Нежирная морская рыба богата белком, а на ее переваривание требуется менее трех часов.

Яйца

Вы удивитесь, но их можно есть не только на завтрак. Куриные белок и желток сбалансированы по составу и быстро утоляют чувство голода, не перегружая желудок.

Банан

Да, бананы довольно калорийны, но если вам нужно быстро утолить голод, то это отличный вариант.
Женский форум1
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео