Ещё

Шпинат или шпагат? Пять секретов стройности Риз Уизерспун 

Шпинат или шпагат? Пять секретов стройности Риз Уизерспун
Фото: BeautyHack.ru
Мама, актриса, продюсер, глава собственного бренда одежды и предметов декора — как  удается все успевать и поддерживать себя в форме?
Актрисе 42 года, но она кажется женщиной без возраста: такой же стройной и лучезарной, как ее знаменитая героиня Эль Вудс в фильме «Блондинка в законе».
Звезда выступает против строгих диет и каких-либо серьезных ограничений в еде, а также признается, что идеальное свидание в ее представлении — съесть с любимым по большой порции ароматной пасты в итальянском ресторане. При этом у Риз есть несколько полезных секретов, благодаря которым она может с легкостью позволить себе такой ужин без какого-либо ущерба фигуре.
Секрет №1: есть часто, но небольшими порциями
Диетологи всего мира не устают повторять нам это простое правило, и стоит прислушаться, ведь фигура Риз Уизерспун — отличное доказательство того, что эта система работает.
В рационе актрисы преобладают фрукты, овощи и постные продукты, содержащие много белка. Такой режим питания способствует стабильному уровню сахара в крови и большому количеству энергии в течение дня, что так необходимо всем занятым людям.
Секрет №2: уделять время физическим нагрузкам
Риз не раз была замечена папарацци во время пробежек недалеко от своего дома в Лос-Анджелесе. В интервью американскому журналу Good Housekeeping актриса призналась:
«Я бегаю каждый день около часа. Еще больше люблю заниматься с подругами — это отличный повод пообщаться, поговорить о семье, детях и общих друзьях».
Уизерспун уверена — физическая нагрузка очень важна. Она также делает упражнения по системе звездного тренера Симоны де ла Рю (меню от звездных фитнес-гуру вы сможете найти здесь).
Секрет №3: пить зеленые коктейли
Личный диетолог Риз Уизерспун и специалист по здоровому питанию поделилась с актрисой рецептом своего фирменного смузи, с тех пор актриса начинает с него каждый день.
В составе коктейля: шпинат, салат романо, сельдерей, кинза и петрушка. «Это как съесть полноценный салат, но без всего лишнего: только витамины и полезные для пищеварения волокна», — утверждает Риз.
Секрет №4: заниматься йогой
Утомительные съемки, воспитание детей, ведение бизнеса — не каждый справится с таким ритмом.
Расслабиться и отдохнуть от постоянной суеты, при этом с пользой для фигуры и здоровья, ей помогают регулярные занятия йогой: дома, в студии или даже во время специального йога-ретрита в Новой Зеландии.
Секрет №5: не отказывать себе в маленьких радостях
Известный в Голливуде шеф-повар и организатор мероприятий говорит, что у аткрисы есть несколько обязательных блюд, которые она всегда включает в праздничное меню: жареный цыпленок, маш-салат и печенье по рецепту бабушки самой Риз.
Звезда также часто признается в любви к жареным стейкам и острой пище. «Конечно, я не ношу в сумочке пакетик соуса, но иногда люблю добавить немного чолулы», — говорит она в интервью журналу Vanity Fair. И мы не осуждаем: в праздник актриса может позволить себе расслабиться, ведь большую часть времени она правильно питается и уделяет много времени тренировкам.
Отличный пример для подражания!
Текст: Яна Демидова
Видео дня. Сколько мяса в современных сосисках
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео