Экспресс-диета: минус 3 килограмма за 3 дня!

Конечно, лучше сбрасывать все поэтапно, правильно питаясь и перестраивая пищевое поведение. Но иногда бывает НАДО сбросить несколько килограммов срочно! Мы нашли для вас эффективную диету для быстрого похудения, которая гарантированно даст результат и не ударит по здоровью. Прежде чем приступить, пожалуйста, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к такой диете «минус 3 кг за 3 дня». Итак, ни в коем случае не прибегайте к экстренным мерам для похудения, если: · у вас есть хронические заболевания ЖКТ (гастрит, дуоденит, панкреатит, проблемы с желчным пузырем); · у вас есть хронические заболевания почек; · вы недавно перенесли грипп или ОРВИ; · вы недавно перенесли полостную операцию; · вы беременны; · вы кормите ребенка грудью; · вы недавно сильно потеряли в весе или резко набрали вес; · у вас есть гормональные нарушения; · вы недавно пережили сильное нервное потрясение. Первый день диеты на три дня Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа. Завтрак: стакан молока с ложкой какао или ложкой меда. Второй завтрак: грейпфрут. Обед: 200 граммов отварной куриной грудки, свежие овощи с оливковым маслом (не больше чайной ложки). Полдник: 250 мл нежирного йогурта. Ужин: овощной бульон (на 1,5 литра воды 1 луковица, 0,5 кг моркови,0,5 кг помидоров, специи по вкусу, но без соли, перед употреблением процедить). Вы можете выпить столько бульона, сколько хочешь. Перед сном: стакан кефира. Второй день диеты «минус 3 кг за 3 дня» Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа. Завтрак: стакан кефира. Второй завтрак: 150 г нежирного творога или 100 мл нежирной сметаны. Обед: овощной бульон (количество не ограничено). Полдник: сок двух грейпфрутов. Ужин: салат из свежих овощей и запеченная в духовке рыба или индейка (200 граммов). Перед сном: ничего. Третий день самой быстрой диеты Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа. Завтрак: стакан молока с ложкой какао или ложкой меда. Второй завтрак: нет. Обед: 150 граммов нежирного творога или йогурта с добавлением небольшого количества меда, стакан кефира. Полдник: нет. Ужин: 300 граммов салата из овощей без заправки или 200 граммов филе индейки на пару. Перед сном: ничего. Соблюдая эти правила питания, вы сможете похудеть на 3 кг за 3 дня! Удачи!