Диета моделей. Как сбросить 5 кг за неделю перед отпуском?

Диета рассчитана на неделю, каждый из семи дней предполагает определённый рацион. Ирина Шейк, Саша Пивоварова, Наталья Водянова Понедельник Начинаем неделю с молочных продуктов. В понедельник можно есть любые кисломолочные и молочные продукты без фруктовых добавок. Вторник Уже во вторник можно побаловать себя сладким. В дневной рацион должны войти сладкие фрукты, овощи и ягоды, сухофрукты, мёд, фруктовое желе без сахара из желатина, фруктов и сока. Также разрешаешься фруктовое варенье и горький шоколад, но в строго ограниченных количествах. Среда В среду насыщаем свой организм белком: приветствуется нежирное мясо, птица, яйца, рыба, морепродукты. Не в коем случае не использовать консервы. Четверг Четверг можно объявить днём супов: бульоны на основе птицы, мяса, крем супы из овощей и морепродуктов, уха, борщи и т.д. Пятница В пятницу снова возвращаемся к молочной кухне. На этот раз приёмы пищи должны состоять из каш без сливочного масла и калорийных заправок. Суббота В субботу максимум жидкости. Чаи, соки, нектары, компоты, молочные коктейли, минералка. Газировки и любые напитки с сахаром запрещаются. Воскресенье Заканчиваем неделю абсолютно любыми овощными салатами желательно с оливковым маслом и сырами, чья жирность не более 20%(брынза, тофу, рикотта, Фета, чечил и др.). Также в салаты можно добавлять соевое мясо, соевый соус или нежирную сметану. Никаких ограничений на поглощаемые калории в сутки нет, главное — как можно больше воды, уметь держать себя в рамках диеты и не съесть лишнего. Вам может понравится: 6 признаков, что у вас может быть тромб Варикоз пройдет даже после 50 лет, если вечером взять 1 ст…. Люди с отрицательным резус-фактором — особенные. И вот почему Необъяснимый феномен племени Хунза: тут почти все живут до 120 лет! Почему детям не рекомендуется давать сладкое. Фото не для слабонервных