Продукты для похудения
Каждый тип фигуры имеет свои преимущества, но все мы стремимся к идеалу. В жизни любого человека наступает такой момент, когда он задумывается о своем весе. Лишние килограммы портят не только внешний вид, но и вредят здоровью. Как же похудеть? В первую очередь стоит обратить внимание на питание. Для того чтобы стать стройнее, необязательно отказываться от еды. Существуют особенные продукты, которые сжигают жир. Они ускоряют метаболизм, регулируют пищеварение и выводят лишнюю жидкость из организма. Добавьте следующие продукты в свое меню, и вы вскоре заметите результат! Что нужно есть, чтобы похудеть 1. Йогурт, простокваша, кефир, творог Эти молочные продукты содержат полезный гормон кальцитриол, который избавляет клетки от лишнего жира, а также молочка богата белком, который так необходим организму. В молочной сыворотке есть протеин, способствующий расщеплению подкожного жира. Отдайте предпочтение нежирным молочным продуктам, выбирая самые свежие и качественные, без добавок. 2. Овсянка Овсяная каша улучшает работу органов пищеварения, поэтому полезна людям, желающим похудеть. 3. Имбирь Этот продукт стимулирует выработку желудочного сока, сжигает жир и ускоряет метаболизм. 4. Капуста Все виды капусты содержат в большом количестве клетчатку, которая очищает организм. Этот низкокалорийный продукт — один из лучших вариантов для утоления голода. 5. Огурцы В огурцах 95 % воды и ничтожно малое количество калорий. Для похудения важно пить достаточно жидкости, поэтому огурцы — превосходный диетический продукт. 6. Корица Расщепляет жиры, ускоряет метаболизм и помогает сжигать сахар в крови. Просто сдобрите этой специей напитки или выпечку. 7. Грейпфрут Этот полезный фрукт способен понижать уровень инсулина. В его горьких перепонках содержатся вещества, способствующие похудению. 8. Зеленый чай Настоящий целебный эликсир, который ускоряет процесс переваривания пищи. Вещества в составе зеленого чая расщепляют даже жир вокруг внутренних органов! 9. Малина Съедайте несколько ягод после еды, и станете стройнее. Этот низкокалорийный продукт благотворно влияет на фигуру. 10. Горчица и хрен Острая еда стимулирует выработку желудочного сока, что полезно для худеющих. 11. Миндаль Этот продукт обогащает организм белком, а жиры, которые входят в состав миндаля, практически не усваиваются. 12. Фасоль Лучшая белковая еда для похудения, которая буквально сушит тело. 13. Красное вино Вещество ресвератрол, которое содержится в этом алкогольном напитке, блокирует рецепторы в жировых клетках, замедляя их развитие. 14. Груши и яблоки Низкокалорийные фрукты, которые насыщают организм и дарят заряд бодрости на весь день. Как видите, совсем не обязательно голодать, чтобы сбросить лишний вес. Все вышеперечисленные продукты доступные и вкусные, их можно комбинировать в разных блюдах. Читайте НАС ВКонтакте
