Дары моря: какая от них польза?

Ученые пришли к выводу, что морские продукты способствуют похудению, улучшают самочувствие, память и настроение. Обитатели океана впитывают в себя всю пользу соленой воды. Составы морской воды и человеческой крови похожи, поэтому все нужные микроэлементы и минералы для организма можно извлечь из тарелки с морепродуктами. Не будем перечислять все элементы, которыми богаты морские обитатели. Достаточно сказать о самом важном – йоде. Его можно найти только в морепродуктах. Этот элемент стимулирует работу нервной системы и мозга. Наибольшее количество йода содержится в морской капусте. Этот специфический продукт невероятно полезен. По количеству витаминов и минералов этот продукт может посоревноваться с овощами из грядки. Креветки – питательный и диетический продукт. Омега-3, которым богаты креветки, очищает сосуды от холестериновых бляшек, а также положительно влияют на работу мозга. К тому же они содержат витамин В12, который необходим нервной системе. Мидии – источник кобальта. Этот элемент практически не содержится в других продуктах питания. Он способствует усвоению витамина В12, а также принимает непосредственное участие в процессе кроветворения. Кальмары положительно влияют на мужскую потенцию. Помимо интимных мышц, они укрепляют еще и сердечную, поскольку содержат много калия. Кальмары богаты таурином, который оказывает благотворное влияние на сетчатку глаз. Еще одно преимущество кальмаров – омолаживающий эффект. Благодаря высокому содержанию меди можно избежать ранней седины и морщин.