Жирный минус! — 4 кг за 3 дня даже в 40 лет, добавляй в водичку вечером…
Практически все любят картофель, этот вкусный и питательный овощ, но мало кто знает, что с его помощью можно еще и сбросить вес! Картофельную диету можно смело назвать самой вкусной и сытной. Рассчитана она всего на 3 дня, как и положено любой монодиете. Картофельная диета для похудения Сезон сбора урожая картофеля — самый подходящий период для проведения картофельной диеты. Именно в это время корнеплоды имеют наивысшую пищевую ценность. На картофельной диете сидеть абсолютно легко, потому что картошка питательна, сытна, в ней много растительного белка. Кефир благотворно влияет на пищеварение и также богат белком. Меню первого дня Завтрак: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира. Обед: 2 запеченные картофелины (можно немного посолить), чашка зеленого чая без сахара. Ужин: 2 стакана нежирного кефира или питьевого йогурта без добавок. Меню второго дня Завтрак: 200 мл кефира. Обед: 2 запеченные картофелины (можно немного посолить), чашка зеленого чая без сахара. Ужин: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира. Меню третьего дня Завтрак: 1 вареная картофелина без соли. Обед: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира. Ужин: 200 мл кефира. Очень важно вечером выпивать 2 стакана воды с лимонным соком. Желательно — незадолго до сна. На стакан воды — половина лимона. Лимонная вода усилит эффект картофельной диеты, ведь это чудесное средство налаживает все пищеварительные процессы. Невероятная легкость по утрам! Лично я картошку обожаю, поэтому мне сложно соблюдать большинство диет, ведь этот корнеплод практически во всех системах похудения идет первым в списке исключения. Когда же узнала о картофельной диете, то решила попробовать. Она действительно работает! Главное — пить минимум 1,5 л воды в день и думать о хорошем. Читайте НАС ВКонтакте