Кофе? Вред и польза напитка

Если вы привыкли начинать утро с кофе, то совершаете огромную ошибку. Ученые подытожили, что бодрящий напиток можно употреблять только после еды. К тому же они привели несколько доказательств того, что кофе причиняет вред организму. Знаете ли вы, что кофе повышает кислотность в желудке? Напиток формирует такую среду, в которой полезным микроорганизмам выжить тяжело. Недостаток полезных микробов порождает массовое размножение вредных бактерий и грибков. Таким образом у человека появляются проблемы с иммунитетом, нарушается работа пищеварительного тракта. Особый вред напиток причиняет, если вы употребляете его натощак. Те, кто употребляет кофе таким образом, подвержены стрессам, бессоннице и нервным срывам. Обратите внимание, что кофе негативно сказывается на здоровье кожи, волос, ногтей и белизне зубной эмали. Еще одна вредная привычка – употреблять фастфуд с кофе. Такая привычка чревата повышением давления, а также усиленной потерей организмом жидкости. Поэтому врачи рекомендуют запивать кофе чистой кипяченой водой, чтобы нейтрализовать его негативное влияние. Заменить кофе можно кэробом или цикорием. Эти напитки полезны для организма, поскольку содержат натуральные сахара. Если вы не можете отказаться от любимого напитка, контролируйте дневную норму. В день можно выпивать не более четырех чашек кофе. При этом важно соблюдать интервал между приемами напитка в несколько часов.