Ещё
Что случилось с Орбакайте, отменяющей концерты
Что случилось с Орбакайте, отменяющей концерты
Звёзды
Маликов удивил подписчиков фото 30-летней давности
Маликов удивил подписчиков фото 30-летней давности
Звёзды
Гогунский высказался о романе со стриптизершей
Гогунский высказался о романе со стриптизершей
Звёзды
Почему некоторые мужчины вызывают дрожь в коленях
Почему некоторые мужчины вызывают дрожь в коленях
Любовь

Я не буду это есть: табу Ольги Романовской в новогоднюю ночь 

Я не буду это есть: табу Ольги Романовской в новогоднюю ночь
Фото: BeautyHack.ru
Певица (@romanovskaolga) поделилась секретами, как сохранить фигуру, когда вокруг море гастрономических соблазнов.
Правило №1: считайте калории
Одна конфета — 5-60 ккал. Если вы съедаете ее за 20 секунд, в минуту получается три. А это — 180 ккал! Почти как полноценный прием пищи. Хотя можно есть, когда очень хочется. Только после этого посадите себя на эллипсоид. Чтобы потрать 60 ккал нужно «ехать» около 10 минут.
Правило №2: откажитесь от майонеза
Я давно не ем майонез — использую его только для приготовления оладий, а салаты заправляю сметаной. Так вкуснее! Жители постсоветского пространства не могут представить свою жизнь без «Оливье». Да и не надо — сделайте чуть-чуть, чтобы соблюсти традиции. Или впустите в свою жизнь что-то новое, приготовив более полезный салат. Смешайте «Айсберг» с апельсинами и обжаренной куриной печенью — очень вкусно и нарядно.
Правило №3: не смешивайте все продукты мира
Ваш организм — не мусорное ведро. Не нужно забрасывать в него все, что попадается под руку. Ограничьтесь несколькими простыми блюдами на столе. Запеченной рыбой, например. Несколько лет назад я отказалась от курицы и птицы, так что половина блюд в моем праздничном меню вообще отсутствуют.
Правило №4: празднуйте в ресторане
Часто праздновала Новый год в ресторанах разных городов и стран и ни разу не припомню, чтобы там ели больше обычного. Во-первых, там не ставят огромные плошки с жирными салатами. Во-вторых, чаще всего там этого просто не будет в меню. В других странах, как правило, уделяют внимание развлекательной программе, а не еде.
Правило №5: музыку громче!
Даже если вы остались дома, не сидите за столом и не медитируйте над сельдью под шубой, задаваясь вопросом «съесть еще или не съесть». Не съесть! Салат в холодильник, музыку громче и в пляс! Если вы приверженец более спокойного времяпрепровождения, душевные разговоры с чаем и мандаринами — отличный вариант. Мандарины можно — Новый год все же. А еще, я готовлю своим взрослым гостям желе из шампанского: вкусно, оригинально и безопасно для фигуры.
Видео дня. Пугачева перестала быть похожей на себя
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео