Новогодний детокс по-молдавски: спорт, смузи и куриный бульон 

Лишние килограммы, похмелье и головная боль. Для многих новогодняя ночь не проходит без последствий. У жителей Молдовы есть несколько верных способов быстро восстановить силы, рассказывает корреспондент телеканала «МИР 24» Ксения Яниева.
Вместо салатов и новогоднего телешоу — спортзал и гантели. Первый день наступившего года Анна встречает в компании личного тренера. Подобрав специальные упражнения, он помогает девушке распрощаться с последствиями праздничного застолья.
«Я тоже бурно отмечаю Новый год, тоже люблю съесть лишнего. Но для меня фитнес очень важен, поэтому я уже сегодня тут, вхожу в фитнес режим», — говорит посетительница спорт-клуба.
Тренеры говорят: спорт — лучший детокс после мощного застолья. Правда, все хорошо в меру.
«Мы, тренеры, рекомендуем начинать с легкого кардио либо простых тренировок на бассейне, они менее энергозатратны. Если человек хочет физическую нагрузку, мы рекомендуем ему тренажеры. Начинать надо в экономном режиме и постепенно переходить к большим нагрузкам», — отмечает персональный тренер .
Для тех, кто редко появляется в спортзале, тоже есть альтернатива. Очистить организм от вредных токсинов помогут смузи. Их готовят в кафе правильного питания: в последние годы эта индустрия набирает популярность. Смузи заменит один прием пищи.
«Авокадо, огурец, сельдерей, яблоко и минеральная вода. Получается очень вкусный коктейль. Рекомендуется употреблять до одного стакана, не больше. Этого достаточно, чтобы почистить и привести в чувства свой организм после тяжелых праздников», — говорит диетолог Роман Садовников.
Есть и народные средства детокса. К ним молдаване прибегают чаще, чем к новомодным коктейлям. Ведь рецепты проверены не одним поколением. После шумных посиделок и ломящихся от блюд столов у молдаван принято, как ни странно, снова есть. Утро после праздника начинается с традиционного куриного супа, который называется зама. В бульон добавляют домашнюю лапшу, любисток и тимьян, а для кислинки — отрубной квас. Заму считают панацеей от всего: похмелья, недомогания и даже плохого настроения.
«Еще со времен наших прабабушек зама считалась лучшим горячим блюдом. Ведь это натуральный фермент, который заменит любую таблетку от переедания», — отмечает ресторатор Мария Сувейка.
Диетологи советуют не переедать и с нового года питаться правильно. Получится ли — вопрос, ведь впереди Рождество, а значит, стол у молдаван снова будет ломиться.
ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС. НОВОСТЯХ
Видео дня. Звезды, которые родили после 40
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео