Назван самый полезный вид зимнего спорта

Это спокойные лыжные прогулки по парку или по лесу. Так считают опрошенные «РИА Новости» эксперты. В подмосковном минздраве отметили, что беговые лыжи доступны и не требуют владения сложными техническими навыками, как например, коньки. При этом ходьба на лыжах укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает мышцы спины, рук и ног. Как отмечают медики, кататься на лыжах следует два раза в неделю. В случае, если есть возможность совершать такие прогулки ежедневно, то их длительность не должна превышать два часа, иначе можно получить переохлаждение. Также эксперты сходятся во мнении, что занятия физкультурой в любое время года полезнее на улице, так как появляется элемент закаливания. Но температура не должна быть ниже -10 градусов.