Почему нельзя пить кофе на голодный желудок?

Всем знакомо это ненавистное чувство, когда утром невозможно оторвать голову от подушки. И также общеизвестно мнение, что чашечка ароматного кофе способна разбудить и придать бодрости для очередного рабочего дня. Кажется неоспоримой истиной то, что кофеин бодрит и улучшает внимание, ведь правда? Не совсем. Ученые предполагают, что пить кофе перед едой скорее вредно, чем полезно. Так что поставьте свою чашку утреннего капучино и прочитайте, почему нельзя пить этот напиток натощак. Влияние на желудок Начиная свой день с кофе, наряду с голодом вы подвергаете желудок еще одной опасности. Ведь при поступлении в пищеварительных тракт еды или напитков желудок тут же начинает вырабатывать кислоту для их переработки. Но если все, что попадает в желудок, это кофе, кислоте нечего переваривать, соответственно, она принимается за слизистую оболочку, раздражает ее, что может привести к изжоге и расстройству. Биологические ритмы и кофеин Когда появляется ощущение того, что вы вот-вот уснете на рабочем месте, легко поверить, что кофе способен зарядить энергией на весь день. На самом деле это не совсем так. Во время пробуждения естественным образом организм вырабатывает гормон кортизол, который дарит ощущение бодрости и энергичности. В течение дня уровень кортизола повышается, и вы можете целый день провести свежим и жизнерадостным. Но если выпить кофе на голодный желудок, уровень гормона снизится. Горячий напиток может приободрить вас на некоторое время, но затем снова наступает усталость, так как благодаря кофеину уровень кортизола не достаточно высок. Что же делать? Конечно, есть люди, которые пьют кофе натощак и не испытывают негативных последствий. Но зачем же испытывать судьбу? Нет, незачем совсем отказываться от кофеина. Но, чтобы избежать вреда, перед чашечкой ароматного кофе с утра лучше плотно позавтракать, а уж потом наслаждаться любимым напитком. А вы любите побаловать себя чашечкой кофе с утра? Наталия Миненко 2 Января, 2019