Ещё

10 продуктов при простуде 

Фото: Fiteria
Простыть во время осенне-зимних холодов может даже самый здоровый и сильный человек. Вылечить простуду можно не только лекарствами, но и обыкновенными продуктами, которые есть в каждом доме. Это десятка продуктов, которые ускорят твое выздоровление.
Чеснок, природный антибиотик, мощный борец с инфекциями. В чесноке присутствует аллицин, этот соединение обладает противовирусными свойствами и при распаде образует антиоксиданты. Для того, чтобы получить пользу от чеснока, его нужно есть в сыром виде;
Куркума, помогает в лечении вирусных и бактериальных инфекций. Добавляй куркуму в еду и напитки, пей теплое молоко с куркумой, и тебе станет легче;
Имбирь, облегчает симптомы простуды, а также выполняет роль профилактического средства. Имбирь можно добавлять в чай или горячую воду, напиток станет полезнее и ароматнее, если сочетать имбирь с лимоном;
Мед, необработанный натуральный мед содержит противовирусные и противобактериологические полифенолы, он облегчает течение простуды и снимает боль в горле;
Рыба, при простуде нужно есть как можно больше лосося, тунца, скумбрии и другой жирной рыбы. Насыщение организма кислотами омега-3 способствует снятию воспаления;
Люди с хроническими воспалениями более склонны к простуде, поэтому им нужно принимать продукты с омега-3 каждый день.
Устрицы, эти морепродукты богаты цинком. Добавки с цинком имеют массу побочных эффектов, натуральные продукты с высоким содержанием этого элемента не имеют противопоказаний. Цинк подавляет воспаления и ускоряет выздоровление;
Семена аниса, предназначены для облегчения кашля и освобождения верхних дыхательных путей. Семена аниса вместе с корицей и чесноком измельчаются и растворяются в горячей воде, напиток принимается трижды в день;
Укроп, как и семена аниса, облегчает кашель и дыхание. Укроп полезен в любом виде, ты можешь есть его свежим или заваривать чай из сушеных семян укропа;
Лиственные овощи, как капуста и руккола содержат огромное количество питательных веществ, в том числе и антиоксидантов. Это надежное подспорье для скорейшего выздоровления;
Черника, из всех фруктов и ягод дикая черника обладает самым высоким содержанием полезных веществ. В ней присутствует высокий уровень антоцианов, это вещества с мощной антиоксидантной активностью для укрепления иммунитета и борьбы с простудой.
Блок похожие статьи
Если, несмотря на твои старания, симптомы простуды не проходят спустя несколько дней, то необходимо обратиться ко врачу. Возможно, речь идет не о простуде, а о более серьезном заболевании.
Читать далее
Другие материалы по теме:
7 причин сказать, что чай лучше, чем кофе
7 фактов про аллергию на арахис
7 причин принимать рыбий жир
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео