Anews 5 февраля 2019

Продукты, которые борются с депрессией

Фото: Anews
Депрессия в разной форме настигает огромное количество людей во всем мире. Она меняет мысли, физическое состояние, поведение и мешает полноценно жить.
Если по каким-то причинам вы не торопитесь принимать сильнодействующие препараты, вам могут помочь антидепрессорные вещества растительного происхождения, повышающие уровень серотонина в мозгу.
Шафран
Эта дорогая специя отличается не только изысканным ароматом, но и лечебными свойствами. В шафране содержится витамин В и каротиноиды, что повышает уровень серотонина и других биологически активных химических веществ.
На здоровье человека влияют такие компоненты специи, как пикрокроцин, сафранал, кроцин.
Рыбий жир
Согласно исследованиям, у людей с депрессией наблюдается дефицит омега-3 жирных кислот, которые помогают нормально функционировать головному мозгу. В таком случае важно восстановить баланс с помощью рыбьего жира.
Азиатский корень женьшеня
Врачи доказали, что употребление экстракта этого сильнейшего адаптогена помогает приспособиться к стрессовым ситуациям и повысить работоспособность. Азиатский корень женьшеня — это один из самых знаменитых тоников, обладающим антиоксидантным действием, снижающим воспаление и укрепляющим иммунитет.
Мускатный орех
Стимулирующий эффект мускатного ореха устраняет стресс и усталость, то есть успокаивает психику. Всего несколько орешков способны вытащить человека из тяжелого кризисного состояния. Важно употреблять его утром и не переборщить с дозировкой.
Комментарии
Еда
Читайте также
Что только русские едят с похмелья
6
Названы пять продуктов для повышения гемоглобина
2
Последние новости
Истина в вине: почему аристократы пьют вино с утра
4 способа незаметно уменьшить калорийность пищи
Шинкуем морковь: принц Уильям попытался порезать овощ ножом для хлеба