Популярная голливудская диета

Поклонницами бульонной диеты является множество звезд: Гвинет Пэлтроу, Кейт Уинслет, Сальма Хайек, Холли Берри и многие другие. Такая система питания, разработанная американским нутрициологом, помогает сбросить до десяти килограмм в течение месяца. Помимо этого вы можете улучшить состояние кожи и избавиться от морщин. Основой диеты является густой бульон из мяса на кости. В его состав не входят углеводы, но он надолго насыщает организм. Бульон благотворно влияет на пищеварительный тракт, а также помогает организму избавиться от простуды. Диета рассчитана на три недели. За это время вы должны устраивать разгрузочные дни на бульоне по два дня в неделю. Но эти дни не должны идти подряд. В разгрузочный период позволяется пить бульон целый день или до вечера, а после этого выпить смузи. В другие дни вы должны соблюдать полноценное питание. Что касается состава бульона, в него можно добавить любые овощи. Нутрициологи утверждают, что на такой диете могут сидеть не только желающие избавиться от лишнего веса, но и те, кто хочет улучшить состояние кожи. Для этого необходимо употреблять хотя бы чашку жидкости в день. Запрещенные продукты в этой диете тоже имеются. К ним относятся крупы с глютенов, мучное, молочка, консервы и сладости. Но вы не останетесь голодными, поскольку можно кушать мясо, рыбу, овощи, фрукты, яйца и орехи.