Названы лучшие антидепрессанты

Профессор, доктор медицинский наук, врач-гастроэнтеролог Виталий Румянцев считает, что самым действенным антидепрессантом является шоколад. Также подойдут любые сладости, в которых есть какао-бобы. По его словам, в какао-бобах находится вещество фенилэтиламин, вырабатывающий гормоны счастья — эндорфины и магний, снимающий стресс. «Полезнее есть черный, а не молочный шоколад», - сказал врач в интервью газете «Вечерняя Москва». Он также добавил, что увлекаться алкоголем для снятия стресса, не стоит, так как настроение улучшится лишь на время. Отвечая на вопрос, есть ли продукты, вгоняющие в депрессию, он отметил, что никогда о них не слышал, но из-за переедания может появляться чувство сонливости, тяжести и снижение работоспособности. «Но это не депрессия, а временные симптомы, которые, конечно, проходят», - подчеркнул эксперт. Стоит отметить, что многие врачи рекомендуют для повышения настроения просто пересмотреть свою диету. Например, иногда для повышения настроения достаточно просто съесть кусок мяса или жирной рыбы, пишет Утро.ru.