Как облегчить токсикоз

Специалисты рассказали, как беременные могут бороться с токсикозом. Отметим, что тошнота и рвота появляется в результате адаптации организма к новым условиям. Эти неприятные признаки должны покинуть будущую маму через четыре недели после беременности. Но в некоторых случаях симптомы причиняют серьезные проблемы: проблемы с усваиванием пищи или снижение аппетита. В этих случаях действовать нужно незамедлительно. Медики рекомендуют мамочкам больше спать, не перегружать себя нагрузками и соблюдать режим дня. Обязательно проветривайте помещение несколько раз в день. Кушать можно полулежа, порции должны быть небольшими, а сама пища – комнатной температуры. Для того чтобы нейтрализовать тошноту, ешьте больше фруктов и овощей, а от острой и копченой пищи откажитесь. Что касается жидкости, остановите выбор на чистой воде, а от кофе, чая и соков откажитесь. Допускается употребление зеленого чая в умеренных количествах.