Ещё

Ученые назвали самую эффективную диету для ленивых 

Фото: Gotovim-Edim.Ru
Сбросить вес можно посредством новой диеты — жидкой. Ученые из Оксфордского университета предлагают женщинам питаться низкокалорийными супами, смузи и другими полезными жидкостями. Такая диета просто панацея для людей, страдающих от ожирения. Ученые рекомендуют ее людям, у которых индекс массы тела превышает отметку в тридцать. Люди употребляют меньше калорий, поскольку привычную пищу заменяют жидкостями и супами.
Суточный рацион из пяти приемов пищи на такой диете выглядит следующим образом:
1. Смузи из обезжиренного молока и банана
2. Суп из соевого молока, плавленного сыра, грибов (ингредиенты нужно отварить и измельчить в блендере, чтобы получился крем-суп)
3. Злаковый коктейль с добавлением киви или малины
4. Йогурт домашнего приготовления с цельными злаками.
Ученые подчеркивают, что такую диету не стоит практиковать без разрешения врачей. Если у вас есть лишний вес, избавиться от него таким образом возможно, но нужно действовать осторожно. К тому же вы должны воспринимать такую диету, как точку отсчета к изменению рациона и пищевых привычек в будущем.
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео