Ученые назвали самую эффективную диету для ленивых

Сбросить вес можно посредством новой диеты – жидкой. Ученые из Оксфордского университета предлагают женщинам питаться низкокалорийными супами, смузи и другими полезными жидкостями. Такая диета просто панацея для людей, страдающих от ожирения. Ученые рекомендуют ее людям, у которых индекс массы тела превышает отметку в тридцать. Люди употребляют меньше калорий, поскольку привычную пищу заменяют жидкостями и супами. Суточный рацион из пяти приемов пищи на такой диете выглядит следующим образом: 1. Смузи из обезжиренного молока и банана 2. Суп из соевого молока, плавленного сыра, грибов (ингредиенты нужно отварить и измельчить в блендере, чтобы получился крем-суп) 3. Злаковый коктейль с добавлением киви или малины 4. Йогурт домашнего приготовления с цельными злаками. Ученые подчеркивают, что такую диету не стоит практиковать без разрешения врачей. Если у вас есть лишний вес, избавиться от него таким образом возможно, но нужно действовать осторожно. К тому же вы должны воспринимать такую диету, как точку отсчета к изменению рациона и пищевых привычек в будущем.

Ученые назвали самую эффективную диету для ленивых
© Gotovim-Edim.Ru