Самые популярные продукты в Сети

Любители здорового образа жизни часто ведутся на провокации в соцсетях. Иногда они готовы бросить все и бежать за очередным суперфудом, увиденных у звезд. Но действительно ли такие продукты полезны? Попробуем разобраться на примерах самых популярных напитков судя по фото в Инстаграме. Согласитесь, вы часто видели снимок, на котором девушки с рельефным прессом красуются с зеленым смузи в руках. Но диетологи утверждают, что путь к красивому прессу лежит исключительно через тренировки и сушку организма. А для этого вам нужно пить белковые напитки, которые содержат клетчатку и не повышают содержание сахара в крови. Эксперты советуют есть овощи целиком, а не измельчать их в блендере, поскольку таким образом расщепляется клетчатка. Если вы хотите приготовить полезный смузи, смешайте фрукты, семена льна, йогурт. Если вы хотите подсластить напиток, не используйте сахар или мед, лучше добавьте фиников. Ассортимент воды сейчас широкий: морская, кленовая, кактусовая, вода Сасси и т.д. Не стоит возлагать большие надежды на обычную воду, в которую добавлены фрукты или порошки. Бум на полезную воду начался совсем недавно, поэтому еще рано делать выводы о ее пользе. Не ведитесь на эту шумиху и не тратьте большие деньги. Если вам нравится вкус воды с фруктами, вы можете сделать ее самостоятельно. Главное – обращайте внимание на качество воды. Матча – латте, приготовленное на основе зеленого чая, растертого в порошок. Этот напиток богат антиоксидантами, поэтому расщепляет жиры в организме. Вкус у напитка землянистый, поэтому понравится не каждому. Но если вы закажете его в кофейне, вероятнее всего в матчу добавят сахар, чтобы улучшить вкус. Как вы понимаете, пользы такой напиток принесет мало.