Gotovim-Edim.Ru 13 февраля 2019

Дренажная диета. В чем ее особенность

Фото: Gotovim-Edim.Ru
Если вы сидите на диете, а стрелка на весах не приближается к желаемой цифре, возможно, ваш организм задерживает воду. Избавившись от лишней жидкости, можно сбросить порядка пяти килограммов за неделю.
Основа диеты — отказ от соли, которая задерживает жидкость и вызывает отеки. Для того чтобы блюда не теряли вкуса, добавляйте лимонный сок и травы. Отказавшись от соли хотя бы на месяц, возможно, в дальнейшем вы осознанно перестанете ее употреблять, поскольку распробуете настоящий вкус продуктов. Питаться нужно пять раз в день, избегать жарки — отваривайте или готовьте на пару. В день нужно пить около двух литров воды, а последний прием пищи осуществлять до семи вечера.
В течение семи дней нужно питаться по схеме. В течение дня вы должны съесть продукты, указанные в списке.
1 день. Нужно съесть пять огурцов и помидоров в течение дня и выпить два литра жидкости.
2 день. Вареное яйцо, огурец, груша, отварная курица, овощной салат, грейпфрут.
3 день. Тост с творогом, помидор, киви, красная рыба, гречка, овощной салат с оливковым маслом.
4 день. В течение дня нужно съесть одну большую свеклу. Разделите ее на пять равных частей и ешьте через каждые три часа, пейте зеленый чай. Вечером можно съесть апельсин.
5 день. Вареное яйцо, огурец, груша, вареное куриное филе, овощной салат с зеленью и оливковым маслом.
6 день. Обезжиренный творог с зеленью, киви, груша, запеченная рыба, салат из овощей с оливковым маслом, тушеные овощи.
7 день. Тост с авокадо, салат из огурцов и помидоров с лимонным соком, гречка, овощной салат, киви.
Комментарии
Еда , Здоровье
Читайте также
Секреты экономии на продуктах: с 15 тысяч до 4
Как увеличивают вес замороженных овощей
Последние новости
Вся правда о пользе супов
Чем питаться при анемии
Будьте осторожны с сырами с плесенью!