Harper’s Bazaar 13 февраля 2019

3 причины попробовать доставку полезного питания How to Eat от Саши Новиковой

Фото: Harper’s Bazaar
В основе всех программ — интервальное питание 16/8. Суть системы в разделении суток на два окна: 16-часовое, когда вы воздерживаетесь от пищи, и 8-часовое, когда вы наслаждаетесь вкусными и питательными блюдами. Такой принцип провоцирует целый каскад позитивных и, что самое главное, устойчивых изменений в организме. Вот лишь некоторые: снижение веса, ускорение регенерации клеток, оздоровление кишечника, нормализация обмена веществ, уровня сахара в крови и давления, усиление когнитивных функций, улучшение качества сна, и исключительный прилив энергии. Таким образом, каждый сам для себя определяет время приема пищи и строит график. Доставка по Москве осуществляется с 6 до 11 утра.
Программы разделены не по калоражу, как большинство систем, а по составу: пескетарианство — без мяса и молочных продуктов; вегетарианство — растительное питание, яйца и кисломолочные продукты; веганство — 100% растительное питание; стандарт — включает птицу, морепродукты, злаки, кисломолочные продукты.
​Особое внимание уделяется качеству продуктов — никаких ГМО, химических добавок и рафинированного сахара. Меню более чем любопытное: гречневый тост с семгой и авокадо, перлотто с бататом и шпинатом, каша из темного киноа с соленой карамелью. А названия полезных (!) десертов — тарталетка с кокосовым кремом, бананово-арахисовый пудинг с гранолой, пряный маффин с финиковым пюре — вызывают повышенное слюноотделение. Дополнительный бонус для тех, кто стремится к сознательному потреблению: для упаковки еды используются перерабатываемые и биоразлагаемые виды контейнеров (из сахарного тростника и кукурузного крахмала).
Комментарии
Еда , Здоровье
Читайте также
Яичница с помидорами на сливочном масле
Названы новые бренды лучшего кефира
Последние новости
Круиз по озеру Комо, ужин на вилле и прогулка на вертолете: куда отправиться на романтический уик-энд
Как питаются модели, чтобы оставаться в форме
Кейт Миддлтон и принц Уильям с детьми провели выходные в парке