Как избавится от хронической усталости

Пенсильванские ученые определили, какой продукт помогает эффективнее всего бороться с усталостью. И это оказалась… вода! Ученые провели ряд экспериментов, в ходе которых выяснилась полезность этой жидкости. Люди, которые спят не больше шести часов в день, бодрствуют почти всю ночь, а рано утром просыпаются, испытывают проблемы с увлажнением организма. Врачи подсчитали, что если вы постоянно чувствуете усталость, нужно выпивать не менее двух литров воды в сутки. И это должна быть именно вода, а не другая жидкость. Но не стоит злоупотреблять водой, поскольку это негативно сказывается на почках. Необходимо рассчитывать норму, как сорок миллилитров на один килограмм веса.