Дженнифер Лопес поделилась своим меню

49-летняя Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) поделилась меню, которое помогает ей оставаться в форме. Скажем сразу: тебе придется во многом себе отказывать! Чтобы выглядеть привлекательной в зрелом возрасте, необходимо постоянно заниматься спортом и сидеть на разных диетах. Дженнифер следует этому совету всю жизнь, а на днях решила привлечь и поклонников к здоровому образу жизни. Девушка поставила эксперимент: никакого сахара и углеводов! Далась диета непросто. Лопес призналась, что постоянно хотела кушать, но это того стоило. Уже на четвертый день кожа лица была здоровой и отдохнувшей. View this post on Instagram Day 9 and feelin’… like I can’t wait for Day 10. 😅 Who’s still with us? @arod #10DayChallenge #NoSugarNoCarbs @niyamasol #niyamasol #jloxniyamasol A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jan 29, 2019 at 2:23pm PST Джей Ло раскрыла секрет своего меню. На обед она ела яйца вкрутую, котлеты из индейки, шампиньоны с луком, брюссельскую капусту и другие свежие овощи, жареный рис с цветной капустой и авокадо. Главное правило — выпивать в день три литра воды. «Больше пользы для здоровья принесет исключение из рациона простых углеводов, которые содержатся в газировке и выпечке. В сокращении употребления сахара много пользы, однако необходима умеренность»,— прокомментировал известный диетолог Радж Гупта. Зато внешнему виду знаменитости можно только позавидовать.