-5 кг за неделю на овсяной диете!

Несмотря на то, что овсяный способ похудения является полностью безопасным, вы должны проконсультироваться с врачом перед тем, как им воспользоваться.Диета имеет определенное меню, которое нужно повторять еженедельно. В первый день позавтракайте овсянкой, сваренной на воде. Можно выпить чай, но он должен быть обязательно зеленым. На обед приготовьте овсянку, добавьте немного меда и орехов. После этого съешьте куриный бульон без добавок. На полдник съешьте салат из овощей с оливковым маслом и лимонным соком. Последний прием пищи должен состоять из овсянки с ягодами. На второй день завтрак будет таким же. Вместо чая выпейте ряженку. На обед сварите суп из зеленых овощей, съешьте тарелку овсянки. На полдник – зеленый чай и апельсин, а на вечер – овсянка с сушеными фруктами. На третий день завтрак стандартный, можете заменить ряженку натуральным йогуртом. На обед сварите суп с овощами, а на второе съешьте овсянку с медом. На полдник – чай и несладкое яблоко, а на ужин – овсянка с изюмом. Четвертый день диеты также начните с овсянки с кефиром. Сварите к обеду суп с помидорами, на второе – овсянка. На полдник приготовьте салат из фруктов с натуральным йогуртом, а поужинайте овсяной кашей и киви. Пятый день диеты начните с овсянки с орехами и воды с лимоном и медом. Обедайте куриным бульоном и овсянкой на второе. Полдник состоит из апельсина и зеленого чая, а ужин – из овсянки и ягод. Шестой день диеты начинается с ряженки и каши. На обед приготовьте овощной суп и овсянку. На полдник – салат из свежих овощей, а на ужин – овсянку с сухофруктами. На седьмой день позавтракайте кашей и йогуртом, на обед – куриный бульон и овсянка. Полдник состоит из ряженки и яблока, а ужин – из овсянки с изюмом.