Эти продукты способствуют сжиганию жира на животе

Согласно исследованиям сжечь такой жир можно с помощью белковой диеты. Эксперты сообщили, что усиленное употребление белковых продуктов уменьшает чувство голода, а также разгоняет метаболизм. Врачи рекомендуют употреблять грудку белой птицы, яйца, миндаль и запеченные бобовые. Диетологи рекомендуют избегать сахара и сладких напитков, а углеводы ограничить в количестве. Таким образом вы можете уменьшить количество потребляемых калорий в день на четыреста пунктов. При этом физическая активность не должна быть высокой, ведь при выполнении упражнений жир с области живота и бедер уходит медленно. Также врачи подчеркнули, что лучшей активностью является плавание и спортивная ходьба.