Gotovim-Edim.Ru 27 февраля 2019

Формула идеального завтрака

Фото: Gotovim-Edim.Ru
Не стоит кушать с утра сладкие продукты, поскольку вам быстрее захочется есть. Самый лучший вариант — каша. Вы можете выбрать любую крупу, поскольку каждая по-своему полезна: рисовая — очищает организм, пшеничная — способствует пищеварению, овсяная — дарит коже и волосам красоту. Вы можете кушать кашу с фруктами, сыром, медом или маслом.
Омлет или вареные яйца — еще один отличный вариант для завтрака. Они богаты белком, который необходим нашему мозгу, волосам и коже. Вы можете добавить к омлету мясо, овощи или зелень.
На завтрак можно приготовить мюсли. Но они должны быть только натуральными. Для этого подсушите в духовке овсянку, сухофрукты, орехи, семечки подсолнечника и немного меда. Такие мюсли полезны, поэтому они насыщают организм энергией.
На завтрак можно приготовить запеканку или сырники. К творогу можно добавить изюм, орехи, фрукты. А есть такие десерты можно не только с традиционным чаем, но и с молоком или смузи.
Комментарии
Еда
Читайте также
Подсчитана стоимость окрошки для россиян
Почему некрасивые помидоры лучше
Последние новости
Пять продуктов, которые улучшат вкус любой каши
Лучшие продукты для очистки печени
Безопасен ли зефир для худеющих?