Gotovim-Edim.Ru 27 февраля 2019

Формула идеального завтрака

Фото: Gotovim-Edim.Ru
Не стоит кушать с утра сладкие продукты, поскольку вам быстрее захочется есть. Самый лучший вариант — каша. Вы можете выбрать любую крупу, поскольку каждая по-своему полезна: рисовая — очищает организм, пшеничная — способствует пищеварению, овсяная — дарит коже и волосам красоту. Вы можете кушать кашу с фруктами, сыром, медом или маслом.
Омлет или вареные яйца — еще один отличный вариант для завтрака. Они богаты белком, который необходим нашему мозгу, волосам и коже. Вы можете добавить к омлету мясо, овощи или зелень.
На завтрак можно приготовить мюсли. Но они должны быть только натуральными. Для этого подсушите в духовке овсянку, сухофрукты, орехи, семечки подсолнечника и немного меда. Такие мюсли полезны, поэтому они насыщают организм энергией.
На завтрак можно приготовить запеканку или сырники. К творогу можно добавить изюм, орехи, фрукты. А есть такие десерты можно не только с традиционным чаем, но и с молоком или смузи.
Комментарии
Еда
Читайте также
Врачи рассказали, как убить бактерии в курице
Эксперт призвал не отказываться от зараженного мяса
Последние новости
Натуральная пастила из малины по рецепту Алсу
Готовим хумус из красной фасоли
Быстрая диета стюардесс