Диетологи дали советы по правильному питанию людям старше 30 летДиетологи назвали продукты, которые не стоит есть людям после 30 лет, чтобы избежать проблем со здоровьем. Эксперты объяснили, что именно после 30 лет активизируются физиологические процессы старения организма и замедляется метаболизм. Диетологи советуют не злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара, например, молочным и белым шоколадом. Они ухудшают эластичность кожи, способствуют появлению морщин и пигментации. При этом темный шоколад, ягоды и фрукты есть полезно. Эксперты также не рекомендуют мучное, так как оно повышает уровень глюкозы в крови. После 30 лет стоит отказаться от колбасы. При ее изготовлении часто используются усилители вкуса, консерванты и стабилизаторы. Еще один вредный для людей старше 30 лет продукт – маргарин. Это основной источник трансжиров. Обычно маргарин используется в недорогой выпечке и полуфабрикатах. Из алкогольных напитков, пишет «Московский комсомолец», диетологи не советуют выбирать пиво и коктейли, так как из всех они сильнее обезвоживают организм. Недавно врачи рассказали, какие продукты есть, чтобы на животе не накапливался лишний жир.
