Что съесть ночью, чтобы хорошо поспать

Ночные визиты к холодильнику для многих не анекдотическая ситуация, а реальность. Впрочем, перекусы в темноте не так уж вредны, если, конечно, это не бутерброд с колбасой. Некоторые продукты нисколько не испортят фигуру и даже помогут заснуть. Например, бананы очень питательны и содержат калий, способствующий расслаблению сосудов, и магний, стабилизирующий нервную систему. Из видео вы узнаете, что ещё можно съесть ночью, чтобы потом не корить себя за обжорство.