Кетодиета и ее звездные поклонники: фото до и после впечатляют!
Ванесса Хадженс, Алисия Викандер, Хэлли Берри выбирают именно кето и этот список можно дополнять бесконечно. Что гворить, люди любят причудливые диеты за экстремально быстрое снижение веса. Проблема в том, что они часто опасны (привет, Аткинс) или приводят к еще большему набору веса после. Но поскольку голливудские звезды отказались от экстренных диет в пользу здорового питания и образа жизни, популярность кето-диеты возросла. Кето, или кетогенная диета, - это в основном план питания с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, где основной упор делается на потребление здоровых, чистых жиров, которые организм может превращать в энергию. Подумайте: оливки, орехи, рыба, кокосовое масло и авокадо (все, что нужно не только для похудения, но и для красивой кожи). «Во время кето организм сжигает накопленный жир», - говорит диетолог из Нью-Йорка Кери Глассман . Другими словами: «Когда тело достигает кетогенного состояния, оно превращает накопленный жир в энергию». Мы сделали подбрку звезд, котрые уверяют, что их новая фигура — результат кето диеты. Анжелика Кабрал Актриса « Life in Pieces» в марте 2019 года призналась, что сбросила вес благодаря кето. «Я вроде как на диете кето, но это сеня не тяготит», - рассказывает звезда . «Я пошла к специалисту, который порекомендовал убрать из рациона мучное, молочные продукты и бобы, заменив их на фрукты, рыбу, зелень и орехи.. Это кето? Я не знаю, но я потеряла 20 кг! ». Также в ее ежедневном меню: ягоды, черный кофе, лосось, зелень и орехи. «Это изменило мое тело. Это изменило мою жизнь." — откровенничает девушка. Чед Джонсон Звезда «Bachelor in Paradise» делится секретом, котрый помогает ему выглядеть всегда превосходно на экране : «Я стараюсь придерживаться кето-диеты каждый раз, прежде чем пойти на шоу. Обычно я ем много углеводов и мяса, но это потому, что они помогают нарастить мышечную массу. Но прямо перед тем, как пойти на шоу, примерно за неделю я урезаю все углеводы, и сбрасываю парочку килограммов. «Кето-диета - самый быстрый способ похудеть. Углеводы - это энергия, а в кето-диете, вы отключаете энергию и тело вынуждено сжигать собственный жир для добычи энергии », - пояснил он. «Так что технически это самый простой способ похудеть». Брайан Абасоло 25 января 2019 года gобедитель 13-го сезона Bacherolette рассказал в Instagram Stories, что он вернулся на диету «кето» . На завтрак он выбирал яйца с сыром чеддер, дополняя их салатом с авокадо на оливковом масле. Абасоло также поделился своим кето-ужином из запеченного лосося, авокадо, цветной капусты, грецких орехов, сыра чеддер с зеленью. Холли Берри Как человек с диабетом 1 типа, казалось бы, нестареющая звезда всегда была помешана на правильном питании.. Но забавная вещь о Берри и диете кето, как сказал ее тренер Питер Ли Томас, заключается в том, что она придерживалась кето годами, не зная, что это кето! «Когда я смотрел на то, что она ела, я был удивлен:« О, черт возьми. Вы полностью придерживаетесь кетогенной диеты, которая сейчас очень популярна.» То есть, когда она пришла ко мне у нее уже был кетоз. Ванесса Хадженс Актриса призналась, что является давней сторонницей питания с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. А антиоксидантный коктейль с ягодами асаи, черникой, бананом и кокосовым маслом — одно из ее основных продуктов питания. «Я ем то, что мне вкусно, поэтому нахожу непривычные для кето рецепты и сочетания. Но в любом случае, стараюсь получать достаточно полезных жиров, белков и продуктов, дающих энергию ». Алисия Викандер Диета кето спсасла ее перед съемкамиTomb Raider в 2018 году . После набора 6 кг мышц, ее тренер Магнус Лигдбэк сказал, что пора переходит в режим сушки и поможет в этом только кето. Викандер исключила углеводы и потребляла авокадо и кокосовое масло в качестве источника жира и витаминов. Винни Гуадагнино Тренажерный зал, загар ... кето? Звезда Jersey Shore начал отчет Instagram - @ketoguido, чтобы отслеживать свой прогресс. Похудев на целых 25 килограмм, Гуадагнино написал в декабре 2017 года: «Я был толстым, когда ел слишком много сахара. Затем я сел на кето-диету (с одним или двумя приемами пищи в неделю), и жир растаял. Это так просто. Никаких лекарств, таблеток и срывов ». Дженна Джеймсон Бывшая актриса фильмов для взрослых потеряла 40 килограммов на кето-диете. Она поделилась шокируюшими фото до и после в своем аккаунте в Instagram. Ее ежедневное меню - это кофе, яичница с сыром, творог, салат с рукколой, стейк из рибай и спаржа. «Мой совет - прекратите перекусывать», - написала она. «Результаты бывают только у тех, кто делает. Это тяжело, но, детка, оно того стоит! » Кортни Кардашьян Звезда реалити-шоу создает свой режим питания, заимствуя множество различных принципов диеты. В январе 2018 года Кардашян сообщила, что она придерживалась кетогенной диеты в сочетании с голоданием «в течение 2-3 месяцев» в 2017 году. Как объясняет ее диетолог Кери Глассман, кето часто сочетается с прерывистым голоданием и дает лучший эффект. «Тем самым люди сокращают количество потребляемых калорий и снижают вес быстрее», - говорит доктор. Скайлар Эстин Перед своей свадьбой в 2016 году Эстин начал придерживаться кето, чтобы быть в превосходной форме в день Х. «Ваше тело переходит в состояние, в котором он сжигает жир, поэтому на самом деле вы можете потреблять много жира», - говорит актер . Худеем правильно: Похудеть без диеты: 10 способов, которые работают Пять признаков того, что вам надо срочно сменить диету Звезды, похудевшие более чем на 10 кг в рекордные сроки: как им это удалось?
