Gotovim-Edim.Ru 17 марта 2019

Какие продукты должны быть обязательными в период поста

Фото: Gotovim-Edim.Ru
Чаще кушайте каши — овсяная подарит вашей коже красоту, а гречневая обогатит организм железом. К тому же каши благотворно влияют на метаболизм, дают организму сложные углеводы, очищают желудок и улучшают работу мозга.
Кушайте орехи, семена подсолнечника и тыквы. Они активизируют работу мозга, а также укрепляют сосуды. Помимо этого эксперты утверждают, что вы обязательно должны кушать капусту в любом виде. Вы можете приготовить из нее салат и добавить зелень, которая богата витаминами. Зелень нужно употреблять в больших количествах, поскольку она содержит витамины и минералы, оказывающие противовоспалительный эффект.
Комментарии
Еда , Здоровье , Красота
Читайте также
Почему вредно запивать горячее холодным
1
Милонов предложил запретить продукты с трансжирами
Последние новости
Как ограничить употребление мяса без вреда для здоровья
Консервы и мифы, которые с ними связаны
Диета 5 – в чем ее суть?