5 секретов стройности Эль Макферсон

Джеймс Дуйган, долгое время работавший с Макферсон, рассказал, что именно нужно делать, чтобы быстро прийти в форму (и уже ее не терять). Откажитесь от кофе в пользу зеленого чая. Потребляйте больше зеленых овощей (иначе избавиться от жира в области рук будет ох как непросто). Ограничьте количество алкоголя. Откажитесь от обезжиренных йогуртов – в них больше сахара, чем вы думаете! Следите, чтобы калорийность вашего дневного рациона не превышала 1650 калорий. Раз в неделю позволяйте себе срываться – нарушение даже ускорит ваш метаболизм.