Наталья Рудова раскрыла свой секрет эффективного похудения

Звезда сериала «Татьянин день» Наталья Рудова всегда обладала стройной и подтянутой фигурой. В свои 35 лет девушка любит хвастаться телом, публикуя фото в бикини. Однако сейчас актриса не довольна тем, как она выглядит. Этой зимой девушка начала страдать из-за приступов обжорства. Она поправилась на четыре килограмма. Многим показалось бы, что весить 60 килограмм при росте 173 сантиметра это нормально, но Рудову такое положение дел не устраивало. больше по теме «Купальник маловат»: Наталья Рудова устроила фотосессию в бикини на МальдивахАктриса не стесняется показывать свою фигуру, хоть и поправилась минувшей зимой на несколько килограммов. «Короче, дистрофиком хочу быть, опять», — заявила Натальи. И это при том, что отдыхая на Мальдивах актриса регулярно публиковала снимки в бикини, демонстрируя довольно стройную фигуру. Вернувшись из отпуска она приступила к тренировкам в спортзале. Также иногда она катается на доске для серфинга, что тоже хорошо сказывается на фигуре. В соцсети Рудова призналась подписчикам, что всегда медленно набирает вес и также медленно худеет. За свою жизнь девушка выявила свой эффективный способ быстро похудеть. Именно о нем она рассказала своим поклонникам. Наталья просто употребляет определенное количество калорий в день. «- 1,5 за 12 дней, очень тяжко... Есть хочется постоянно. Ем где-то по 600−700 Ккал в день», — озвучила она свой результат. Также артистка придерживается особой системы питания, которую разработал известный диетолог Усам Хамдий — «Химическая диета». фото: instagram.com/stories/rudovanata/ Отметим, что такой принцип питания строится на том, чтобы в рацион входили яйца всмятку и грейпфрут, который можно заменять другими цитрусами. Например, на завтрак необходимо съедать два яйца и половину цитруса. На обед и ужин уже можно съесть овощи с нежирным мясом или рыбой. Во время приготовления пиши нельзя использовать масло. Лучше запекать блюдо в духовке или приготовить на пару. Завершать прием пищи также нужно цитрусовыми.

Наталья Рудова раскрыла свой секрет эффективного похудения
© Teleprogramma.pro