Медики назвали быстро утоляющие голод продукты

Медики рекомендуют людям, которые страдают от лишнего веса, отказаться от диет, а употреблять питательные продукты, которые помогают в борьбе с чувством голода. Так, нежирная рыба и мясо птицы быстро утоляют голод, потому что в их составе много белка и жирорастворимых кислот Омега-3. Также справиться с голодом и насытить организм витаминами поможет крупа грубого помола, семечки и орехи, так как они содержат клетчатку. Кроме того, бананы, сельдерей, морковь, свекла и чечевица тоже быстро утолят голод, сообщает Oane.ws. Читайте также: Эксперты назвали необходимую для похудения длительность пешей прогулки

Медики назвали быстро утоляющие голод продукты
© Вечерняя Москва