Yellmed 4 мая 2019

Специалисты рассказали, какие напитки лучше утоляют жажду

Фото: Yellmed
По словам диетолога Анжелики Дюваль, самым простым и надежным способом утоления жажды является употребление обычной воды. Однако и в подобной, казалось бы, незамысловатой процедуре нужно соблюдать ряд правил. Об этом сообщает sterlegrad.ru.
Так, например, эксперт советует пить воду небольшими глотками, а не залпом. Желательно употреблять теплую воду, стараясь в итоге «закрыть» суточную норму. Рассчитать ее можно по формуле: на 1 кг веса 30 мл жидкости. А в жаркую погоду следует увеличить дозировку примерно на 10 процентов.
Специалисты также советуют пить подсоленную воду, потому что из-за жары организм человека выводит много соли, что может повлечь за собой проблемы со здоровьем.
Отлично утоляет жажду квас. Благодаря своему составу, этот напиток помогает организму справиться с перевариванием жирной пищи, улучшает активность и способствует восстановлению водно-солевого баланса. При этом квас не рекомендуется употреблять людям с больными почками, гастритом или язвой.
Здорово справляется с поставленной задачей по утолению жажды зеленый чай. Помимо всего, он содержит массу полезных минералов и витаминов.
Комментарии
Еда
Читайте также
Продукты, способствующие похудению
Что будет, если есть куриные окорочка каждый день
4
Последние новости
Почему куриные яйца нужно варить не дольше 10 минут
10 полезных свойств огурца, о которых вы не знали
«Роспотребнадзор» рассказал, как правильно собирать, покупать и готовить грибы