Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть на завтрак

Идеальным завтраком диетолог Надежда Степанова назвала каши на молоке, цельнозерновой хлеб, овощи, творог, яйца или нежирное мясо. По ее словам, из меню на завтрак следует исключить копченую и пряную еду, апельсиновый сок, воду с лимоном и кислые напитки. Также на пустой желудок не следует есть сладкое, так как сахар поднимает уровень глюкозы в крови. Кофе натощак тоже оказывается вреден, так как раздражает стенки желудка и может спровоцировать развитие гастрита или язвы, сообщает «Вологодская правда».