Yellmed 10 мая 2019

Продукты, которые не нужно есть на голодный желудок

Фото: depositphotos.com
Несмотря на всю полезность фруктов, эксперты не рекомендуют употреблять их в пищу натощак. Все потому, что сахар, содержащийся в фруктах, плохо усваивается организмом. Зато можно дополнить такой завтрак йогуртом или творогом, сообщает «Крестьянская жизнь».
Желательно перед употреблением острых блюд защитить свой желудок при помощи обволакивающих продуктов — молока или йогурта. Чипсы или печенье сложно назвать полезными для организма, а их употребление на голодный желудок значительно усиливает негативный эффект. Специалисты советуют заменить все это на бутерброд с куриной грудкой.
Апельсины, кофе, мята, кетчуп способствуют значительному выделению желудочной кислоты, а значит не стоит употреблять натощак эти продукты людям, у которых диагностирована язва или гастрит.
Нужно быть осторожнее с суши и роллами. Белый рис вместе с соевым соусом вызывают чувство жажды, а людям кажется, что их мучит сильный голод. Алкогольные напитки также способствуют перееданию, а их употребление натощак чревато мгновенным опьянением.
Комментарии
Еда
Читайте также
Опасные продукты, которые не стоит брать на пикник
Еда на работе: как не отощать и не ожиреть
Последние новости
14 вегетарианских источников белка
Что такое щелочная диета и поможет ли она похудеть
5 умений, которыми должен обладать успешный человек