От каких продуктов стоит отказаться после 50 лет
Известно, что беречь здоровье нужно в любом возрасте, но не секрет, что с годами человеческий организм слабеет и становится более чувствительным к внешним воздействиям. И если в молодости многие могут себе позволить любую пищу и алкоголь, то в преклонном возрасте приходится отказываться от любимых напитков и лакомств. Так, специалисты составили ТОП-5 продуктов, от которых стоит отказаться тем, кому уже за пятьдесят.
Лидером рейтинга оказалось спиртное. Эксперты заявляют, что напитки под градусом к пятидесяти годам пагубно влияют на здоровье человека, так как к этому возрасту у людей и так обостряются некоторые хронические заболевания, а алкоголь только усугубляет состояние здоровья. По этой причине лучше воздержаться от употребления горячительного.
Вторую позицию занял один из любимейших напитков человечества — кофе. Выяснилось, что он противопоказан людям преклонного возраста. В особенности его употребление негативно влияет на здоровье тех, у кого постоянные перепады давления.
Не обошли стороной эксперты и сладкие газированные напитки. Ни для кого не секрет, что такая «сладкая водичка» приводит к формированию лишнего веса и повышает уровень сахара в крови. Также газировка может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Полуфабрикаты — еще один сегмент кулинарии, который не получил положительных отзывов у специалистов. Они, по мнению ученых, содержат огромное количество жира, консервантов и соли. Употребление такой продукции повышает риск развития гипертонии, атеросклероза и болезней желудочно-кишечного тракта.
Замыкают топ-5 вредных продуктов мучные изделия. Их частое употребление может стать причиной развития сахарного диабета, онкологических заболеваний, а также болезней сердца.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Ведущий диетолог России Алексей Ковальков:
— Этот список составлен абсолютно неграмотно. Ведь невозможно точно установить, что какой-то конкретный продукт будет плохо влиять на здоровье человека. Нужен индивидуальный подход к каждому. Например, в списке говорится, что спиртное запрещено употреблять после пятидесяти, в то время как на Кавказе многие, в том числе пожилые люди употребляют крепкий алкоголь. И примечателен тот факт, что больше всего долгожителей зарегистрировано именно в этой географической зоне. И потом, цепляться за возраст тоже абсолютно нелогично, ведь я могу найти смертельно опасные продукты, которые влияют негативно на здоровье даже молодого человека, поэтому не стоит доверять подобным спискам. Кроме того, не последнюю роль играет генетика человека. Что касается кофе — японцы его вообще называют гимнастикой для сосудов. Он тонизирует и бодрит. Сладкие газированные напитки вредны для всех — от мала до велика, собственно, как и полуфабрикаты.
