Избавляемся от лишнего веса с помощью свеклы

Во время такой диеты не забывайте о питьевом режиме – минимум два литра чистой воды в день. Из рациона нужно исключить жирное, жареное, соль, сахар и горячительные напитки. Кушайте маленькими порциями каждые три часа. Один день в неделю должен быть разгрузочным. Дневной нормой считается около трех крупных овощей, вареных или запеченных. Помимо этого разрешается пить литр кефира в день и два литра воды. Выходить из диеты тоже нужно грамотно. В следующие после диеты десять дней не употребляйте выпечку, фастфуд, горячительные напитки, копченое, жареное, острое и соленое. Не забывайте о питьевом режиме, больше двигайтесь. Людям с недугами желудка, беременным и кормящим мамам, пожилым людям такая диета не рекомендуется. Популярные статьи, рекомендуем: 2 причины - почему не получается сбросить вес? Почему выпадают волосы? Как получить все витамины?