Никогда не ешьте эти 5 продуктов на голодный желудок

Правильное питание заключается не только в выборе полезных продуктов, а и во времени, когда их лучше употреблять. Далеко не все можно есть на голодный желудок. Если вы не хотите испортить свое здоровье, тогда ознакомьтесь с продуктами, которые нельзя кушать натощак. Источник: www.instagram.com Многие предпочитают начинать день с чашечки кофе. Ароматный напиток на голодный желудок способствует выделению большого количества желудочного сока. Это вызывает раздражение слизистой, что приводит к появлению изжоги и других неприятных ощущений. Привычка пить кофе по утрам является прямой дорогой к развитию гастрита. Этот продукт также дает нагрузку на печень и приводит к уменьшению серотонина в организме, из-за чего настроение может быть испорчено на весь день. Апельсины Источник: www.instagram.com Начинать утро с апельсинового сока также не рекомендуется. Цитрусовые, как и кофе, негативно воздействуют на пустой желудок. Из-за большого содержания кислоты они вызывают изжогу, которая может привести к гастриту, язве и другим заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Избыточное употребление апельсинов, грейпфрутов, мандарин провоцирует появление аллергии. Перед тем, как выпить апельсиновый фреш, позавтракайте овсянкой. Затем спокойно наслаждайтесь напитком без вреда для здоровья. Бананы Источник: www.instagram.com Эти фрукты содержат большое количество кальция и магния. Употребление их на голодный желудок повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме. Алкоголь Источник: www.instagram.com Прием алкоголя на пустой желудок равносилен его введению внутривенно. Всасывание его в организм ускоряется примерно в два раза, а продукты распада при этом выводятся значительно дольше. Человек начинает ощущать недомогание и признаки похмелья. Кроме временного ухудшения самочувствия, алкоголь наносит серьезный вред печени, сердцу и почкам. Поэтому перед употреблением алкоголя обязательно перекусите. Жевательные резинки Источник: www.instagram.com Этот продукт ни в коем случае нельзя употреблять натощак. Когда человек жует резинку, организм думает, что его вот-вот покормят и начинает ускоренно выделять желудочный сок. Но пища так и не поступает, а желудку нечего перерабатывать. Из-за этого страдает его слизистая. Даже если вы только поехали, жевать резинку можно не более 10 минут. Читайте также: Какие продукты не следует употреблять, чтобы не остаться без кальция Не все продукты, которые многие считают удачными вариантами для завтрака, таковыми являются.