Пищевая сода – как средство борьбы с лишним весом?

Пытаюсь бороться с лишним весом, но после очередной диеты килограммы возвращаются. Недавно узнала, что можно похудеть с помощью пищевой соды, которую нужно развести в воде и выпить за полчаса до еды. Это действительно эффективный способ? И насколько он безвреден? Н. Пустынина, Красноярск «Я бы рекомендовала относиться к приёму раствора соды натощак с большой осторожностью, так как, попадая в организм, вещество способствует снижению кислотности желудка. Ежедневный приём содовой воды может спровоцировать развитие гастрита и язвы желудка, - поясняет эндокринолог, диетолог Ольга Цимбалова. - Не существует «волшебных таблеток и средств». Все диеты дают кратковременный результат, это своего рода весы. Снижая калорийность пищи, особенно на фоне отсутствия физической активности, человек теряет не только жировую массу, но и мышечную. А когда заканчивает диету и возвращается к прежним пищевым привычкам, то вместо мышц у него увеличивается количество жира, что усугубляет дисгармонию в организме. Это может свидетельствовать и о возможных гормональных нарушениях и дефиците микроэлементов, которые отвечают за обменные процессы: железа, йода, магния и так далее. К снижению и поддержанию веса приводят сбалансированное питание с полным отказом от сахара и трансжиров, ежедневная ходьба и гармония гормонов».