Порций: 4, время: 1 час Энергетическая ценность на порцию Калорийность – 191,8 Ккал, белки – 27,7 г, жиры – 1,6 г, углеводы – 15,4 г. Ингредиенты Куриное филе: 450 гЗеленые яблоки: 160 гЛук: 160 гМанная крупа: 2 столовые ложкиСоль: по вкусуПерец черный молотый: по вкусу Инструкция приготовления Куриное филе, яблоко и лук измельчить при помощи блендера.Добавить манку, соль, перец и хорошо перемешать.Убрать в холодильник на 1–2 часа.Сформировать котлеты, выложить на покрытый бумагой для выпечки противень.Запекать в предварительно разогретой до 190 градусов духовке 10–12 минут или до готовности.Сразу же подать к столу, обязательно с соусом. Поделиться
