Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Запеченые куриные котлеты с яблоком

Порций: 4, время: 1 час
Запеченые куриные котлеты с яблоком
Фото: Eda.ruEda.ru
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность – 191,8 Ккал, белки – 27,7 г, жиры – 1,6 г, углеводы – 15,4 г.
Ингредиенты
Куриное филе: 450 гЗеленые яблоки: 160 гЛук: 160 гМанная крупа: 2 столовые ложкиСоль: по вкусуПерец черный молотый: по вкусу
Инструкция приготовления
Куриное филе, яблоко и лук измельчить при помощи блендера.Добавить манку, соль, перец и хорошо перемешать.Убрать в холодильник на 1–2 часа.Сформировать котлеты, выложить на покрытый бумагой для выпечки противень.Запекать в предварительно разогретой до 190 градусов духовке 10–12 минут или до готовности.Сразу же подать к столу, обязательно с соусом.
Поделиться