Гранола с корицей и мускатным орехом 

Гранола с корицей и мускатным орехом
Фото: Eda.ru
Порций: 10, время: 25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность — 151,1 Ккал, белки — 4,3 г, жиры — 10,7 г, углеводы — 11,8 г.
Ингредиенты
Несладкая кокосовая стружка: 2/3 стаканаСемена льна: 1/3 стаканаОчищенные семена тыквы: 1/3 стаканаСемечки подсолнуха: 1/4 стаканаКунжутные семечки: 1/4 стаканаОвсяные хлопья: 3/4 стаканаМолотая корица: 1 столовая ложкаМолотый мускатный орех: 1/2 чайной ложкиКленовый сироп: 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
Разогреть духовку до 180 градусов. Смешать семена и семечки (кроме семян льна) с корицей, мускатным орехом и солью. Убедиться, что семена равномерно покрыты пряностями. Добавить в миску подсластитель и тщательно перемешать. Выложить гранолу на застеленный пергаментном противень, равномерно распределяя. Запекать около 15 минут. Кухня должна наполнится невероятным запахом, а семечки стать золотисто-коричневатыми. Дать остыть, добавить семена льна и переложить в герметичный контейнер или стеклянную банку.
Совет к рецепту
Любые семена можно заменить или вовсе исключить. Вместо кленового сиропа можно использовать жидкий мед или любой другой подсластитель по вашему вкусу.
Поделиться
Видео дня. Хитрости, о которых молчат сантехники
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео